在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 49.60克 | 蛋白质: 122.71克 | 碳水物: 185.58克.
早餐: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Extra Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). 午餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Seven Boys Bisnaguinha. 晚餐: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese Original, Seven Boys Bisnaguinha, Farinha Aveia, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Leite (Leite Integral), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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