在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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114.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1998 千卡
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脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 145.67克 | 碳水物: 254.27克.
早餐: البوادي حلاوة طحينية, رغيف خبز بلدي Bread, Young Green Onions, Pepper or Hot Sauce , Mustard, Red Tomatoes , Boiled Egg, Apple. 午餐: Young Green Onions, Skinless Chicken Breast, عيش بلدى (خبز), Lentil Soup. 晚餐: Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added) . 小食/其他: Banana, Peppermint (Mint) , Green Tea. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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