|
Ничего не понимаю.( Кушала вчера в норму калорий, всё было ок. Но на весах +200г.
Это отёки? или все таки жир...(
|
80.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 63.85克 | 碳水物: 158.58克.
早餐: Баклажан "Огонек", Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Ашан Помидор Салатный, Vegetus Паштет Грибной, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. 午餐: Heinz Горошек Зелёный Консервированый, Капуста, Ашан Помидор Салатный, Vegetus Сосиски Гуцульские. 晚餐: Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. 小食/其他: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Шоколада , Alpro Кокосовый Йогурт. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
скорее всего это вода, может углей наночь съели или чего-то соленого.
2020年11月9日 会员：: Anna-Green
|
Каждый день вес может колебаться по-разным причинам и это не значит, что это +200 гр жира. Завтра или послезавтра пойдет на спад, если есть дефицит ккл.
2020年11月9日 会员：: Marg0 Sha
|
Невозможно набрать жир, если вы реально в дефеците.
Так же нет смысла падать в обморок от ежедневных привесов отвесов. Женский организм не стабильный, для задежки воды есть масса причин, как набралось так же и сольется.
Смотрите на замеры и качество тела, а не вес.
Только в период кд и овуляцие может заливать до 2-х кг, иногда и больше.
А тут 200 грам 😉
Если у вас постоянно будет привес в дефеците больше 2-х недель, тогда можно беспокоится и пойти сдать анализы на гормоны.
А пока рано переживать 😉
|
Спасибо за ответы. Углеводов на ночь не ела много, может из-за нарушений сна, принимала снотворное вчера. Проснулась запухшая, так что может действительно вода.
|
|
|