在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 56.07克 | 蛋白质: 40.54克 | 碳水物: 107.56克.
早餐: Biber, Ispanak, Çemen, Nimet Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. 午餐: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Brezilya Fıstığı, Mandalina. 晚餐: Çoban Salatası, Çoban Salatası, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Mantar Sote. 小食/其他: Süt, Cennet Meyvesi. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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