|
“Schade” van het weekend. Voor het eerst in maanden dat het minder is dan 0,5 kg! Ben blij!!
Woensdag ga ik weer naar de voedingsconsulente!
Ik dacht ik kan mezelf wel langer voor de gek houden dat ik het goed vind zo, maar eigenlijk diep van binnen wil ik naar die 66 en misschien zelfs 65!
Dus even een extra stok achter de deur! Ik merk nu al dat het helpt 😂
|
68 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 50.88克 | 蛋白质: 59.70克 | 碳水物: 131.96克.
早餐: Pickwick Original English Thee, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Hagelslag Mix Chocolade, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Campina Vanille Vla. 午餐: Kesbeke Augurk, Klaverland Kaas Jong Belegen 48+, Plus Volkoren Beschuit , Aldi Gebraden Rosbief, Plus Hagelslag Mix Chocolade, Plus Aardbeien Extra Jam, Plus Mini Krentenbollen. 晚餐: Hutspot, AH Speklapjes a La Minute. 小食/其他: AH Elstar Appel, Aldi Knoppers. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|