在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 52.04克 | 碳水物: 186.86克.
早餐: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Tarabya Örgü Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Bifa Çikolatalı Gofret, Dut Kurusu, Badem, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz, Mandalina, Ceviz, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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