在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 57.00克 | 蛋白质: 118.65克 | 碳水物: 201.26克.
早餐: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Semi di Chia, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Foodspring Whey Protein Cocco, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Milk Kefir Bianco Naturale , Uovo, Zucchine, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Patata Bollita, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 晚餐: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Fage Yogurt Greco Total 2%, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Nero d'avola, Dal Colle La Ciambella Allo Yogurt, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Carote, Finocchio Crudo, Merivio Caciotta Morbida, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). 小食/其他: Cappuccino, Crich Gran Merenda, Conad Noci Sgusciate, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Banana. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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