在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2083 千卡
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脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 178.36克 | 碳水物: 247.26克.
早餐: Sibamba Anacardi Tostati non Salati , Tè Verde, Cannella, Caffè (Espresso), Lindt Cioccolata Fondente 99%, Banana, Miele, Conad Uva Sultanina, Mirtilli, Mercanti Fiocchi di Avena. 午餐: Grana Padano Grana Padano, Curcuma, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso), Delizie del Sole Broccoli a Rosette, Mantovani Olio Evo, Principe Riso Basmati . 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Principe Riso Basmati Integrale , Carne di Petto di Tacchino, Mantovani Olio Evo, Zucchine Bollite. 小食/其他: Mela, Life Granella di Nocciole, Scotti Crackers di Riso, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa, Coop Miele di Tiglio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Scitec Nutrition Caseine. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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