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Da ich ab heute wieder früher wiege ist es in Ordnung. Wenigstens ein Minus, positiver Start in einen psychisch schweren Tag.
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69.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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803 千卡
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脂肪: 9.34克 | 蛋白质: 43.03克 | 碳水物: 140.67克.
午餐: Himbeeren, K-Classic Karottensalat. 晚餐: Chinakohlsalat, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kaktusfeige, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Honig, Magerquark. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Was ist denn ein psychisch schwerer Tag?
2020年11月9日 会员：: Multigirl80
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Meine Oma wurde heute begesetzt, psychisch schwer. Sorry falls es falsch geschrieben ist.
2020年11月9日 会员：: chuckyshelheim
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Oh das tut mir leid, wollte dir nicht zu Nahe treten
2020年11月9日 会员：: Multigirl80
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