|
Старт 09.11.2020
|
59.9 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 104.59克 | 碳水物: 119.63克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Творог 5%, Овсяная Крупа, Яйцо Куриное. 午餐: Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Правильные Котлеты из Рубленой Говядины, Гречка. 晚餐: Кабачковые Блины с Сыром на Масле (Рецепт Ольги Б), Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Чай с Лимоном, Банан. 更多的......
|
一星期增加14 公斤
|
|
|