在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2552 千卡
|
脂肪: 113.88克 | 蛋白质: 165.51克 | 碳水物: 216.32克.
早餐: Имбирное Печенье, Волков Пельмени Московские, Просто Азбука Облепиховый Морс, Now Omega-3, Каждый День Цветочный Мед, Калина Малина Хлеб Томатный с Базиликом Пшеничный, Сливочное Масло, Яйцо, Волков Ветчина Онежская. 午餐: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Шоколада и Шоколадной Начинкой, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: BSN Syntha-6 Edge, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. 小食/其他: Простоквашино Молоко 2,5%, Vasco Протеиновый Батончик Vasco в Глазури со Вкусом Кокоса, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Ирмень Сметана 15%, Калина Малина Творог Зерненый. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|