在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 113.48克 | 碳水物: 153.95克.
早餐: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Myprotein Протеин, Седьмой континент Творог, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Fantelle Торт "Министерский", Bonfesto Крем Чиз, Пятерочка Банан, Зерновой Мини-Багет (Лесовичок). 午餐: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Томаты Свежие, Вдохновение Шоколад Классический, Яйцо М (Три Несушки). 晚餐: Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 小食/其他: Каравай Хлеб Белый, Седьмой континент Хурма, Свой Урожай Малина . 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|