在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 162.57克 | 碳水物: 105.89克.
早餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Творог 5%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. 午餐: Терпуг, Брокколи. 晚餐: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Barilla Спагетти Отварные. 小食/其他: Рот Фронт Птичье Молоко, Крабовые Палочки в Кляре, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Гренки Домашние. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, 运动 - 20 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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