在2020年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 254.04克.
早餐: Jeruk Nipis, Teh Tawar, Chia Seed, Apel Fuji. 午餐: SuperIndo Kerupuk Seblak, Kubis, Sambal Matah, Tahu Kukus, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Sambal Goreng Kentang, Rempeyek, Usus Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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