在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 74.62克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 114.85克.
早餐: El Popular Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Avocado, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Sweet Potato Fries. 小食/其他: Brownie. 更多的......
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1759 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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