在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 58.92克 | 蛋白质: 98.34克 | 碳水物: 163.06克.
早餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Орифлейм Омега 3, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Помидоры, Bogdamilk Сыр Сулугуни, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. 午餐: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Гармония Творог 5%, Кабачок, Зеленый Перец, Куриное Филе, Магнит Чечевица Зеленая. 晚餐: Невская Сушка Сушки Маковые, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 小食/其他: Дом Морозова Печенье Овсяное с Грушей и Мускатным Орехом, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, SPAR Кефир 2,5%, Магнит Яблоки Семеренко . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|