在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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100.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 77.76克 | 蛋白质: 131.15克 | 碳水物: 139.44克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata. 午餐: Manga Palmer, Ovo Cozido, Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Queijo Parmesão (Ralado), Calabresa, Vigor Requeijão Light, Subway Cebola, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Minas, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Calabresa, Subway Cebola, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Açúcar Demerara, Maçãs Gala, Limão. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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