在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 111.34克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 17.89克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. 晚餐: Pişmiş Olgun Soğan, Kiraz Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sardalya, Zeytinyağı. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Ceviz, Badem. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
zayıflayacam insallah的体重历史
|