在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 121.32克 | 碳水物: 130.59克.
早餐: Banana, Manteiga, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Pão Alentejano. 午餐: Pingo Doce Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . 晚餐: Manteiga, Pingo Doce Bolo do Caco, Sopa de Legumes, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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