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isirun的日记, 2020年11月8日

😀
71.7 公斤 最近减少: 18.5 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月8日:
2134 千卡 脂肪: 71.98克 | 蛋白质: 132.41克 | 碳水物: 162.26克.   早餐: Schlagsahne, Milfina Speisequark Magerstufe, Aldi Beerenmischung. 午餐: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 晚餐: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. 小食/其他: Veltins Pilsener. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

44支持者    支持   

评论 
Super 😀👍 
2020年11月8日 会员:: FitGirl314
Danke😀aber immer dieses rauf und runter. .. Dir möchte ich auch gratulieren. ..Was du schon so geschafft hast....toll!🖒👏lg und wünsche dir einen schönen Tag 💗🌻 
2020年11月9日 会员:: isirun
11,7kg sind schon geschafft, klasse👏👏👏 
2020年11月10日 会员:: *Skorpion-Queen*
👌 Freu mich mit dir 💕 (Hab eben einen Beitrag von dir (bei mir) gesucht zum beantworten... find ihn nicht mehr :((()  
2020年11月10日 会员:: Bunte Teller
Sehr gut! Du hast schon über die Hälfte geschafft!👍🏻👍🏻 
2020年11月10日 会员:: Tueftelmann
Danke euch😘 Wünsche euch auch, dass ihr eure Ziele erreicht! Und einen schönen Tag 💟🌻 
2020年11月11日 会员:: isirun
Wünsche Dir weiter viel Erfolg bei Deiner Abnahme.  
2020年11月12日 会员:: Rita.eckhoff1
Sagt mal FitGirl hat ihr Profil neu oder gelöscht? Habt schon lange nichts von ihr gehört... Wünsche euch einen schönen Sonntag 🌸🌼🦋🌻 
2021年05月2日 会员:: isirun
Danke gleichfalls, hab dich schon laenger vermisst 💕 Weiss nicht wo sich FitGirl versteckt hat... vlt. hatte sie keine Lust mehr? 🤔 
2021年05月2日 会员:: Bunte Teller
Bebeberlin Ja hab viel um die Ohren, schaue hin und wieder mal hier rein, bin in Reha Wegen Bandscheibenvorfall-OP🙏 Hätte auch nicht gedacht das mir sowas passiert... naja... erstmal wieder fit werden... Beruflich werde ich mich auch neu umorientieren müssen, also viel zu tun bei mir😉 Bei dir soweit alles gut? LG❤️🌸🌻🦋🌼 
2021年05月2日 会员:: isirun
Oh, das sind ja wirklich Neuigkeiten - dann wuensch ich dir gute Besserung und eine angenehme Reha 💕 Danke, bei mir ist ausser dem Ellbogen alles ok, ich hab fuer morgen einen Termin beim Spezialisten. Das will ich nicht einfach schleifen lassen: Ulnaris Syndrom 😇 
2021年05月2日 会员:: Bunte Teller
Ojeee, wünsche dir auch alles gute mit dem Ellenbogen und einen guten Wochenstart❤️🌸🌻🌼🦋 
2021年05月2日 会员:: isirun
Danke und gleichfalls 💕 Bin heut mit nem OP-Termin zurueck: ambulant, aber Vollnarkose... Den werd ich wahrscheinlich nochmal verschieben, denn zwischen den beiden Covid-Impfungen ist mir das zu stressig: Arm geschient, viel Schmerzen etc...neeee! 🙋‍♀️🤗 
2021年05月3日 会员:: Bunte Teller
Danke❤️ Genau, mach das was du für dich für richtig hältst...alles gute!🌸🌼🌸 
2021年05月4日 会员:: isirun
Danke dir, das mach ich auch 💕🙋‍♀️ 
2021年05月4日 会员:: Bunte Teller

     
 

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