在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3777 千卡
|
脂肪: 155.67克 | 蛋白质: 125.00克 | 碳水物: 307.64克.
早餐: Crostata alla Marmellata, Torta Ricotta e Cioccolato, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light Fragole, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Wasa Original, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Caffè Espresso. 午餐: Patatine Fritte fatte in Casa, Pane Comune, Pam Panorama Cicoria Saltata, Passito, Polpette con il Sugo, Logrò Funghi Porcini Trifolati, Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Baccalà Fritto, Involtini di Carne, Vino Rosso da Tavola, Chianti. 更多的......
|
|
2088 千卡
|
运动:
Camminata - 1 小时, Upper Fabio - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|