在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 46.28克 | 蛋白质: 149.59克 | 碳水物: 176.72克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Papaia. 午餐: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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