在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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44 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 154.50克.
早餐: Cannella, Mevgal Yogurt Greco Magro, Caffè. 午餐: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Bianco Tostato, Millefoglie, Caffè, Avocado, Maionese, Uovo in Camicia, Pane Comune. 晚餐: Curry in Polvere, Aglio in Polvere, Wasa Integrale, Carrefour Bio Seitan al Naturale, Patate Americane, Fage Yogurt Greco Total 0%. 小食/其他: Mevgal Yougurt Greco Magro Free 0%, Mela, Cannella. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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