在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 13.73克 | 蛋白质: 23.16克 | 碳水物: 176.03克.
早餐: Green Tea, Biokul Yogurt Mango. 午餐: Del Monte Chili Sauce, Egg White, Cucumber, Lettuce, Boiled Potato. 晚餐: Green Tea, Del Monte Chili Sauce, Cucumber, Lettuce, Egg White, Boiled Potato. 小食/其他: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee, Fuji Apples, Mangos . 更多的......
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2443 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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