|
завтра начало марафона 👏 буду держать 2000 ккал
|
63.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1886 千卡
|
脂肪: 122.17克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 121.32克.
早餐: Гречка, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Голландский 45%. 午餐: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Любятово Галеты Классические, Сметана 20%, Блины, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мираторг Лопатка Свиная, Капуста Тушеная без Масла. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|