在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2747 千卡
|
脂肪: 76.80克 | 蛋白质: 258.37克 | 碳水物: 242.42克.
早餐: Pirkka Katkaravut, Auran Kurkkumajoneesi, Kotimaista Creme Fraiche, Oululainen Reilu Täysjyvä. 午餐: Kariniemen Kalkkunan Filee, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Puolukka. 晚餐: Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kariniemen Kalkkunan Filee , Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|