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昨晚的大餐，
我有心理準備，
體重會反彈0.5～1公斤左右……
要吃就要動！
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53 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 45.65克 | 碳水物: 138.33克.
早餐: 華霽堂 靈芝飲, 健司 纖三薯, 聖保羅 北海道千層牛奶蛋糕, 聖保羅 北海道千層牛奶蛋糕, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 午餐: FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）, FeedFit 輕享系冰淇淋(清新草莓), 芝麻醬（味滋康）20毫升, 原味時代 什錦拌豆芽, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克). 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
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稳定体重
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