在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 78.82克 | 碳水物: 142.55克.
早餐: Telur Dadar, Madu, Jahe, Air, Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. 晚餐: Bihun (Dimasak), Telur Rebus, Kentang Rebus. 小食/其他: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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