在2020年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 47.55克 | 碳水物: 154.04克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Mama Suka Bon Nori Original, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 晚餐: Buah Anggur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Keripik Kentang, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tahu Gejrot, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|