在2020年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2125 千卡
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脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 122.79克 | 碳水物: 287.84克.
早餐: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Instant Oats. 午餐: Chicken Nugget, Rose Brand Tepung Tapioka, Spageti. 晚餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Bakso tempe, Tahu Isi. 小食/其他: Roti Goreng, Mangga, Pisang, Nanas, Wajik. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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