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☹️
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49.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Tudo bem Madu, pode ser um monte coisa né amiga! Tipo um monte de músculo que você ganhou, beijo Maravilhosaaa 😘💜
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Certeza que é massa muscular amiga! 💪🏋️♀️💜
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Essa semana eu não fui na segunda que foi feriado também e teve todo aqueles problemas do estômago...
mas nós dias que já estava melhor (terça pra frente) aumentei os pesos porquinhos que eu estava fazendo pareciam leves 💪🏻 Acho que é a junção de tudo né? Pode ser tanto um como outro. De qualquer forma, pacienciaaaaaa! Vocês tem a impressão de quão mais perto chega da meta, mais demorado fica!?
2020年11月8日 会员：: madumesqta
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Sim, isso acontece os 2kg finais foram os mais difíceis, aquilo de aumentar e diminuir os macros e kcal e mudar os exercícios ajuda muito nisso.
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