在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 121.57克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 36.99克.
早餐: Badem, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri. 午餐: Gölcük Taze Kaşar Peyniri, Pınar Labne, Yeşil Biber. 晚餐: Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hasan Mangal Köfte. 小食/其他: Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Badem, Fındık, Fındık, Zeytinyağı. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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