在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1128 千卡
|
脂肪: 44.25克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 128.02克.
早餐: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 午餐: So Nice Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bubur Nasi. 晚餐: Lontong, Sate Kambing. 小食/其他: Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|
|
|