在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 129.35克 | 碳水物: 236.88克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо. 晚餐: Добрянка Филе Цыплёнка в Кисло-Сладком Соусе, Добрянка Филе Лосося с Лимоном, Морковь по-Корейски. 小食/其他: Ultimate Nutrition Omega-3, Добрый Сок Гранат Виноград, Мандарины, Хурма, Хурма, Добрый Сок Гранат Виноград, Добрый Сок Гранат Виноград, Ultimate Nutrition Omega-3. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|