|
Сегодня ровно минус 11 кг с того момента как я решила вновь взяться за себя 🤗 1.05. 2020 (86.4) - 11 кг = 7.11.2020 (75.4)
|
75.4 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 130.45克.
早餐: Помидоры, Smiltene Сметана 15%, Racio Cornies Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем , Зеленый Лук, Ozolini Деревенский Чай, Яйцо Куриное, Cesvaine Сыр Ementāles, Цукини, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло. 午餐: Яйцо, Окунь Речной, Favorite Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Гречка Вареная, Smiltene Сметана 15%, Постный Борщ. 晚餐: Помидоры, Окунь Речной. 小食/其他: Saules Piens Кефир 2%, Cesvaine Сыр Ementāles, Latvijas Maiznieks Цельнозерновой Ржаной Хлеб без Дрожжей , Банан, Яблоко, Mario Sausbaranciņas Kliju , Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|