在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 86.90克 | 碳水物: 218.05克.
早餐: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Caffè Espresso. 午餐: Macedonia, Radicchio Rosso, Zucchine Bollite, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Enervit Frollini Lampone, Carote Bollite, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Meloni Gialli, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Fattoria Scaldasole Yogurt Magro alla Vaniglia, Meloni Gialli, Perugina Cioccolato Fondente 85%. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
Camminata - 1 小时, Total body Fabio - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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