在2020年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.6 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 76.80克 | 蛋白质: 88.96克 | 碳水物: 194.36克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Останкино Карбонад Юбилейный, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 午餐: Болгарский Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Янтарь Сыр Колбасный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. 晚餐: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Увелка Кукурузная Каша на Воде . 小食/其他: Мандарины, Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%. 更多的......
|
|
2693 千卡
|
运动:
清洁 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|