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sandra038701
日记
2020年11月7日
sandra038701的日记, 2020年11月7日
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在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月7日:
1245 千卡
脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 92.36克.
午餐:
肯德基 (KFC) Kfc - 巴辣香雞翼, 肯德基 (KFC) 薯蓉.
晚餐:
洋蔥, 肥牛, 菜心, 紀文 魚餅.
小食/其他:
炸魷魚, 伊藤園 每日一杯的青汁(無糖), 爭鮮 三文魚脆卷.
更多的......
2073 千卡
运动:
拳击 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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