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小紅4
體重上下波動不大……
期待～52
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53 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 95.56克 | 蛋白质: 102.67克 | 碳水物: 250.58克.
早餐: 健司 纖三薯, 7-11 明太子軟法麵包, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 苜蓿芽, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Hoody's精緻果乾混綜合果仁. 午餐: 蘿蔔絲餅, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 拿坡里 炭火肉食披薩(大), 7-11 一日野菜-和風海藻. 晚餐: 小籠包, 炒河粉, 福記 蒜頭雞湯, 炒高麗菜, 小籠包, 春捲, 桂冠 紅油抄手, 蘿蔔糕. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
跑步機2.75公里 - 35 分钟, 跑步機5.01公里 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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