在2020年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 84.57克 | 碳水物: 205.45克.
午餐: Sambal Goreng, Ikan Panggang, Ikan Tongkol, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Terong Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Makaroni, Mangga, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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