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58.4kgs
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58.3 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 52.58克 | 蛋白质: 78.94克 | 碳水物: 84.94克.
早餐: 牛柳（0.3厘米脂肪）, 清炒蝦仁, 法國多士（冷凍）, 菠蘿汁, 咖啡. 午餐: 綠日堂 蒟蒻麵, 小白菜, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. 晚餐: Heidi Chocolate, 煮熟的紅蘿蔔, 節瓜, 橙子, 豬肉. 更多的......
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1679 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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