|
libur selama sebulan wkwk. semangat back on track💪
|
61 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 107.20克.
早餐: BonCabe Boncabe, Telur Rebus. 午餐: Bawang Merah, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|