在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 10.59克 | 蛋白质: 37.24克 | 碳水物: 176.51克.
早餐: Pão Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite e Açúcar. 午餐: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. 晚餐: Pão com Manteiga, Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. 小食/其他: Banana, Melão Cantalupo, Morangos. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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