在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1681 千卡
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脂肪: 75.34克 | 蛋白质: 53.51克 | 碳水物: 207.62克.
早餐: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Salsa, Calavo Avocado, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). 晚餐: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sprouts Farmers Market Organic Spring Mix Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, English Muffin. 小食/其他: Ritz Crackers - Fresh Stack, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Red Vines Original Red Twists, Bananas. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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