|
начинаем заново.
|
92.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 27.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2106 千卡
|
脂肪: 94.89克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 226.62克.
早餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каждый День Печенье Сахарное , Белый Хлеб, Арла Сыр Натура Сливочный. 午餐: Каждый День Печенье Сахарное , Ржаной Хлеб, Фарш Индейки (Приготовленный), Борщ, Каждый День Ванильное Мороженое с Растительным Жиром , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе. 晚餐: Каждый День Молоко 3,2%, Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Хлеб, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Гречка Отварная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные, Просто Мёд . 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|