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Day ON 🏋🏻♂️
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75.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2540 千卡
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脂肪: 71.94克 | 蛋白质: 166.29克 | 碳水物: 303.04克.
早餐: Perugina Cacao Amaro, Torta di mele, Cachi brulé, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero. 上午茶: Uva Bianca, Milbona Quark Magro. 午餐: Riso Basmati (Cotto), Sades Olive Verdi Giganti Denocciolate , Findus Zuppa Tradizionale con Avena Integrale , Rio Mare Filetti di Tonno All’Olio Extravergine di Oliva. 前晚餐: Burro d'arachidi, Milbona Yogurt Greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Strada del Gusto Fritto Misto con Totani, Calamari, Merluzzo e Gamberi, Strada del Gusto Nuggets di Merluzzo, Strada del Gusto Fish & Chips. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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