sofiewinkelmans的日记, 2020年11月6日

在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月6日:

1531 千卡

脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 158.28克. 早餐: Everyday Magere Yoghurt met Fruit. 午餐: Witlof. 晚餐: Witte Rijst, Rode Paprika, Rundergehakt. 小食/其他: Guacamole, Kaas, Doritos Sweet Chili Pepper, Cava. 更多的......

1925 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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