TonyFar的日记, 2020年11月6日

在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年11月6日:

1595 千卡

脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 58.28克 | 碳水物: 225.58克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 晚餐: tomat 100g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Pære Conference 175g, Mango Frossen Eldorado BAMA 100g, Gulrot 100g. 更多的......

3689 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.1 公斤

6支持者支持

nice!!

2020年11月6日会员：: one.point.O


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2020年11月6日

提交评论

TonyFar的体重历史