在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 45 公斤.
饮食准则: 合理的.
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734 千卡
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脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 30.51克 | 碳水物: 89.34克.
早餐: Bıldırcın Yumurtası, Üzüm, Doğal Peynir, Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytin, Domatesler, Bıldırcın Yumurtası. 午餐: Cevizli Sucuk, Yeşil Çay, Brezilya Fıstığı. 晚餐: Dost Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dost Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Kabak. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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