在2020年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.8 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 75.71克 | 蛋白质: 104.95克 | 碳水物: 119.72克.
早餐: Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Сливки 10%, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра Красная, Bonfesto Крем Чиз, Яйцо, Батон Кольцовский (Хлебозавод 7). 午餐: Яблоко, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Балтийский берег Форель Слабосолёная, Помидоры, Горбуша, Макароны Отварные. 晚餐: Авида Топленое Молоко 3,2%, Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит Коммунарка, Чеснок, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Грибное Лукошко Скатерть-Самобранка Отборные Маринованные Грибы, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Кабачки. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|